130
2023-12-22 09:23管理身材不仅要坚持运动，更要注重饮食的营养均衡，控制饮食的摄入量，少吃多餐，少油腻，多吃新鲜蔬菜水果，以每天3000卡路里为准，每周至少运动3次，每次20分钟以上，可以调节内分泌，维持身体健康。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-